Méthode APOR
Abdos/Dos/Périnée

Cours de renforcement musculaire

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La Méthode APOR De Gasquet est une méthode douce
de renforcement musculaire basée sur la respiration et le gainage intégral. Vos problèmes de dos s'atténue et votre posture s'améliore.

 

Le dos est au centre du travail et l'APOR nous permet d’aller plus loin dans le travail abdominal en renforçant principalement le périnée ainsi que les muscles abdominaux profonds tels que le transverse.

 

Faire des abdominaux sans risque tout en protégeant son dos devient possible. En perpétuelle recherche d'une posture juste, nous travaillons l'autograndissement sans tassement ni pression abdominale ou périnéale.

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Se renforcer et se protéger 

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Le cours de renforcement musculaire par la méthode De Gasquet s’adapte à la morphologie de chacun dans sa globalité en prenant en compte les différentes pathologies, dont les problèmes de dos.

C’est un travail de prévention et de renforcement musculaire qui repose sur la biomécanique et s’applique à tout âge et toute situation, notamment pour les efforts du quotidien.

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Supprimez le mal de dos tout en retrouvant des abdominaux toniques avec un périnée solide, dans un travail commun en synergie de tous les muscles c'est le rôle du cours de renforcement musculaire